¿Y tú, utilizas iGo?

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¿Qué es, preguntas? Recibí un iGo en un evento de bloggueras, y te digo que gracias a Dios que lo tenía . Es un cargador portátil que puedes llevarlo donde quiera que vayas. Si se te olvida cargar el teléfono celular, todo lo que tienes que hacer es, conectarlo a tu iGo y "tan, tan" lista para ir, ¡otra ves!

Semana de Secretos de Belleza

Publicado por Mamá al Día

La Leche es un producto esencial para el cuidado del cuerpo. Sus porteinas, calcio, y vitaminas hacen que este milenario ingrediente ayude a embellecer el cuerpo dor dentro y por fuera. Sus magnificas porpiedades convierten a la leche en un componete primordial para cualquier tratamiento de piel.

Transfiere tu vida como mamá con estos consejos de experta Alexis Wolfer

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Nosotras como mamás, sabemos lo que estamos hablando cuando decimos, ya sea 1 o 10 niños, la vida de mamá está llena de pensamientos de "¡Primero la familia y luego YO!" A veces el estrés de estar en los parques, ser voluntaria en la escuela, o el trabajo, son suficientes razones para que cualquier mamá se ¡vuelve loca!

La lucha contra los hermanos - ¿Qué hago?

Publicado por Mamá al Día

Bill Cosby dijo una vez: "Uds. no son realmente unos padres, hasta que haya tenido su segundo hijo." Los padres de un solo hijo, realmente no entienden. Los padres de dos o más niños inmediatamente se relacionan con esta declaración. Se refería a las constantes disputas y luchas entre hermanos y hermanas.

Jennifer Lopez- Mamá Latina

Publicado por Mamá al Día

J.LO habla sobre Mark Anthony, confiesa sus secretos de belleza, su experiencia en el embarazo y su nueva etapa como mamá.

Con el inicio del nuevo año y las resoluciones siguen mas o menos, les damos unos consejos para ayudarle en su resolución de perder peso para usted. También hemos incluido 10 formas de proporcionar merienda saludable a los niños.


  1. Reemplazar un muffin de manzana con un English Muffin de alta en fibra.
  2. Merienda en 1 taza de yogur natural sin grasa en lugar de 1 taza de crema de yogur regular.
  3. Haga los espárragos al vapor, en lugar de freír en 1 cucharada de mantequilla o aceite.
  4. En lugar de una copa con 5 onzas de vino, optar por la agua mineral con sabor a cereza.
  5. Haga un burrito con 1 / 2 taza de frijoles refritos sin grasa y 1 onza de queso sin grasa en lugar de la misma cantidad de los tradicionales frijoles refritos y queso.
  6. Reemplace 2 muslos de pollo frito con 2 muslos honeados y una taza de guisantes y zanahorias.
  7. En vez de cubrir su ensalada con una onza de pan frito, hacer lo crujiente con 1/4 taza de apio picado.
  8. Use 1 cucharada de mayonesa en la ensalada de atún en lugar de 2 cucharadas.
  9. Reemplaza los chicles de mascar con chicles sin azúcar.
  10. En un día caluroso, controla la sed con un vaso de agua helada con limón o menta en lugar de una lata de cerveza ligera.
Para los niños:


  1. Reemplaza 1 taza de leche regular, con leche sin graza. 
  2. Merienda en una naranja y un plátano en lugar de una barra de chocolate.
  3. En vez de comer 5 galletas de chocolate, saborear el sabor de 2.
  4. haga un sándwich de queso con aerosol antiadherente para cocinar en lugar de margarina.
  5. Utilice 2 cucharadas de jarabe sin graza, en vez de 2 cucharadas de jarabe de regular.
  6. Coman 1 taza de uvas congeladas en lugar de un sándwich de helado.
  7. En lugar de tomar un batido de fresa, haga un batido de 2/3 taza de leche baja en grasa, 1/2 taza de fresas y 1/2 de un plátano.
  8. Elegir lasaña vegetariana en lugar de lasaña con carne.
  9. Reemplazar 1 tortilla de harina grande con 1 tortilla de maíz de seis pulgadas.
  10. Reemplazar 1 taza de puré de manzana endulzada con 1 taza de puré de manzana sin azúcar.



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1 Respuestas a "10 maneras de reducir 100 calorías o más"

  1. maryva Said,

    Muy buenas ideas sobretodo pensando en los niños (ya sabes, la nueva epidemia del sobrepeso en los niños). Las personas se tendrian que concienciar mas y cuidar los habitos alimentarios.
    Gracias por estas sencillas maneras!

     

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