1. Planifique con anticipación. Haga un plan antes de Halloween para que pueda mantener control sobre lo que sus hijos van a comer esa noche. Hable con el maestro de sus hijos (muchas escuelas tendrán celebración de Halloween), anfitrión de la fiesta, y los vecinos para ponerse de acuerdo sobre qué tipo de dulces se le dará a los niños.

2. Negociar con los Niños. Hable con los niños para crear expectativas para el día de Halloween. Asegúrese de que hacen su tarea y sus deberes antes de salir a pedir dulces.

3. Cenar Primero. En la noche de Halloween, antes de salir a pedir dulces, servir a los niños una buena cena nutritiva. Esto reducirá su apetito por los dulces y serán menos tentados a buscar en la bolsa de dulces antes de que llegue a casa. Una comida llena de proteínas magras, granos integrales y verduras, es el camino a seguir! Recuerde que debe servir un vaso de leche baja en grasa o sin grasa con la comida para nutrientes adicionales.

4. Establezca límites. Establezca límites con sus hijos sobre de la cantidad de dulces que pueden comer en la noche de Halloween. Permita que sus niños hagan sus propias selecciones, pero les dicen que sólo puede recoger algunas piezas.

5. ¿Tienes Leche? La leche de chocolate después de salir y pedir dulces, es una bebida muy saludable. Chocolate con leche de servicio se asegurará de que no priven a los niños del chocolate (estrechamente relacionada con Halloween), sin dejar de ofrecer a la nutrición grande. Si usted quiere ayudar a sus hijos dormir en la noche de Halloween, un vaso de leche cálido, bajo en grasa o sin grasa, antes de la cama ayudará a su hijo a dormir. La leche contiene triptófano, que ayuda a las personas a dormir.

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2. Aceptación – Una vez que son capaces de aceptar que el uso del teléfono celular te impide ser un mejor conductor, usted tendrá la capacidad de cambiar

3. Romper con la rutina – A veces los hábitos malos se convierten en algo natural y parte de nuestra rutina diaria. Si siempre responde a los mensajes de texto en un cruce de determinado en el viaje de casa al trabajo, tome una ruta diferente.

4. Limite Plan Telefonico – Al limitar el número de textos de su plan celular tiene, el número de textos que son capaces de enviar antes de llegar a cargos de exceso. Si el texto encima de su límite durante la conducción y, a continuación siendo arrastrado, realmente se va a enfadar.

5. Texto zona libre – Designar a su coche como una zona de texto libre para que no se vean tentados por los mensajes de texto a otros pasajeros en el vehículo.

6. La paciencia es una virtud – Vivir en una generación de gratificación instantánea, tendemos a sentir un sentido de urgencia cuando se comunica con los demás. Es importante que cualquier conversación /text que se puede tener a través del teléfono en su coche puede esperar hasta que estén fuera del vehículo.

7. Trate de ir Wireless – Si la idea de la excomunión en el coche es demasiado para manejar, considere invertir en redes inalámbricas de voz funcionar,que pueden liberar sus manos y llevar su atención a la carretera.

8. Buscar apoyo – de amigos, familias y otras personas que puedan sentirse impotente sin una computadora de mano/telefono en su auto y formar un grupo de apoyo

9. Designar - Cuando todo falla y usted simplemente debe responder, designe a un pasajero para servir como texter oficial