¡Una Almohada!
Giros de almohada para el tono de tu abdomen
Acuéstete de espalda con las rodillas dobladas y los pies planos sobre la cama(¡Ya ves, ni siquiera te tienenes que salir de la cama!) con una almohada entre las pantorrillas. Extiende los brazos hacia los lados para formar una T(en forma). Levante los pies, por lo que las espinillas son paralelas al techo. Lentamente gira las rodillas a la derecha, apenas tocando la cama y regresa al centro. Cambie de lado. Repita 15-20 veses.
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